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第 3 週(1 月 16 日至 1 月 22 日)
塗有杏仁粉和檸檬的薄片羅非魚
番茄醬嫩豬排配奶酪和大蒜花椰菜飯。
蒸藜麥配碎牛肉和雞蛋。
紅酒汁燉牛肉,直到令人垂涎三尺的軟嫩
高蛋白黑豆意大利面配濃郁的肉醬。
新鮮西蘭花和大蒜炒雞大腿。
豐盛的咖哩雞大腿和花椰菜飯
天津辣椒黃油腰果炒雞
香辣咖哩魚
海南雞花椰菜飯
新鮮香草烤三文魚