卡路里510 kcl蛋白質52 g碳水化合物25 g脂肪21 g
泰式醬烤澳洲肺魚
泰式醬烤澳洲肺魚
品嚐烤澳洲肺魚的細膩薄片，搭配充滿活力的泰國風味醬汁。這道菜將多汁的白魚與美味的大豆、酸橙、芳香的大蒜和生薑以及一絲辛辣的辣椒和諧地融合在一起。最後加入新鮮香菜和檸檬汁，完美平衡健康和美味的口味。此食譜非常適合週末快速晚餐或優雅餐點，將泰國美食的精髓帶到您的餐桌上。
服務說明
服務說明
微波爐（推薦）
微波爐加熱2-3分鐘，靜置1分鐘。
如果需要，增加 30 秒的增量。
爐頂
從托盤中取出食物，在中高溫煎鍋中加熱 4-6 分鐘。裝在盤子或碗裡。
空氣炸鍋
從托盤中取出食物，放入烤箱安全盤中。高溫 (200°C) 加熱 5-6 分鐘。
烤箱
從托盤中取出食物，放入烤箱安全盤中。高溫 (200°C) 加熱 8-12 分鐘
加熱時間將取決於加熱方法和器具，根據需要調整時間並確保食物在食用前完全加熱。
營養
營養
卡路里510 kcl
蛋白質52 g
碳水化合物25 g
脂肪21 g
營養信息，包括配菜 B 和 C。
原料
原料
魚，鱸魚，混合品種，煮熟，乾熱，土豆，搗碎（土豆，牛奶，黃油，鹽），蒜炒青豆（青豆，辣椒，大蒜，菜籽油，鹽），菜籽油，醬油（水、大豆、鹽）、魚露（鯷魚、鹽）、蒜粉、檸檬汁、萊姆汁、鹽
在處理雞蛋、魚、牛奶、花生、芝麻、貝類、大豆、堅果和小麥的廚房中製作。
儲存說明
儲存說明
我們提供新鮮的飯菜，因為這樣吃起來味道最好。將食物儲存在2-4°C的冷藏冰箱中
每餐的標籤上都印有最佳食用日期。
如果需要把它冷凍起來以後吃，別擔心，這也行。適合冷凍的食物在標籤上標有❄️可冷凍。要冷凍，請將食物放入冰箱最多 2 個月。從高溫冷凍加熱 6 分鐘。
常見問題
Mealthy 有什麼好處？
Mealthy 讓您吃得更好並輕鬆實現您的目標。準備加熱飯菜，每週節省時間思考吃什麼、買菜，與外出就餐相比節省成本。體驗吃健康膳食的好處，而無需自己制定膳食計劃和烹飪的所有麻煩。
膳食持續多長時間？
我們的餐點將保持新鮮冷藏 3-5 天。每頓飯的標籤上都印有最佳食用日期。