卡路里480 kcl蛋白質49 g碳水化合物37 g脂肪15 g
法式海鮮湯
法式海鮮湯
法式燉魚
服務說明
服務說明
微波爐(推薦)
微波爐加熱2-3分鐘,靜置1分鐘。
如果需要,增加 30 秒的增量。
爐頂
從托盤中取出食物,在中高溫煎鍋中加熱 4-6 分鐘。裝在盤子或碗裡。
空氣炸鍋
從托盤中取出食物,放入烤箱安全盤中。高溫 (200°C) 加熱 5-6 分鐘。
烤箱
從托盤中取出食物,放入烤箱安全盤中。高溫 (200°C) 加熱 8-12 分鐘
加熱時間將取決於加熱方法和器具,根據需要調整時間並確保食物在食用前完全加熱。
營養
營養
卡路里480 kcl
蛋白質49 g
碳水化合物37 g
脂肪15 g
營養信息,包括配菜 B 和 C。
原料
原料
羅非魚、藜麥飯(藜麥、大米)、羽衣甘藍大蒜(羽衣甘藍、大蒜、菜籽油、鹽)、蝦、切碎的西紅柿、洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、番茄醬、蔬菜高湯(水、胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、西紅柿、韭菜、菜籽油、鹽、月桂葉)、菜籽油、大蒜、魚露(鳳尾魚、鹽)、月桂葉、辣椒片、黑胡椒、鹽、藏紅花
在處理雞蛋、魚、牛奶、花生、芝麻、貝類、大豆、堅果和小麥的廚房中製作。
儲存說明
儲存說明
我們提供新鮮的飯菜,因為這樣吃起來味道最好。將食物儲存在2-4°C的冷藏冰箱中
每餐的標籤上都印有最佳食用日期。
如果需要把它冷凍起來以後吃,別擔心,這也行。適合冷凍的食物在標籤上標有❄️可冷凍。要冷凍,請將食物放入冰箱最多 2 個月。從高溫冷凍加熱 6 分鐘。
常見問題
Mealthy 有什麼好處?
Mealthy 讓您吃得更好並輕鬆實現您的目標。準備加熱飯菜,每週節省時間思考吃什麼、買菜,與外出就餐相比節省成本。體驗吃健康膳食的好處,而無需自己制定膳食計劃和烹飪的所有麻煩。
膳食持續多長時間?
我們的餐點將保持新鮮冷藏 3-5 天。每頓飯的標籤上都印有最佳食用日期。