泰式綠咖哩魚（低碳水化合物）

爐灶

將食物從托盤中取出，放入中高火煎鍋，蓋上鍋蓋，加熱4-8分鐘。盛入盤中即可享用。

氣炸鍋/烤箱

將食物從托盤中取出，放入烤箱適用盤中。氣炸鍋高火（200°C）加熱5-8分鐘，一般烤箱加熱8-12分鐘。

微波

撕開每個隔間的一個角落。

用微波爐加熱 3-4 分鐘，靜置 1 分鐘。

如果需要，增加 30 秒的增量。

電鍋/蒸籠

在電鍋裡放一個蒸籠，將食物放在蒸盤裡，加熱 8-15 分鐘。

加熱時間將根據加熱方法和設備而有所不同，請根據需要調整時間並確保食物在食用前完全加熱。

如需更多加熱說明，請按一下此處

卡路里440 kcl

蛋白質48 g

碳水化合物26 g

脂肪19 g

營養資訊包括配菜B和C。

泰式咖哩魚（羅非魚、椰奶、茄子、洋蔥、青辣椒、大蒜、檸檬草、青蔥、鹽、南薑、檸檬皮、蝦醬（蝦、鹽）、辣椒、羅勒、大蒜、檸檬草、魚露、甜菊）、蒜炒青豆（青豆、辣椒、大蒜、菜籽油、鹽）、花椰菜飯（花椰菜、鹽）

在加工雞蛋、魚、牛奶、花生、芝麻、貝類、大豆、堅果和小麥的廚房中製成。

淨重： 430 g

我們提供新鮮的飯菜，因為這樣吃起來味道最好。將食物儲存在2-4°C的冷藏冰箱中

每餐的標籤上都印有最佳食用日期。

如果你需要把它冷凍起來以後吃，別擔心，這也行。適合冷凍的食物在標籤上標有❄️可冷凍。要冷凍，請將食物放入冰箱最多 2 個月。從高溫冷凍加熱 6 分鐘。