泰式綠咖哩魚（低碳水化合物）

微波爐（建議）

從每個隔間剝開一個角。

用微波爐加熱 3-4 分鐘，休息 1 分鐘。

如果需要，可新增 30 秒增量。

爐頂

將食物從托盤中取出，放入中高火煎鍋中加熱 4-6 分鐘。裝盤。

氣炸鍋

從托盤中取出食物並放入烤箱安全盤中。高溫 (200°C) 加熱 5-6 分鐘。

烤箱

從托盤中取出食物並放入烤箱安全盤中。高溫 (200°C) 加熱 8-12 分鐘

加熱時間會根據加熱方法和器具而有所不同，根據需要調整時間並確保食物在食用前充分加熱。

卡路里440 kcl

蛋白質48 g

碳水化合物26 g

脂肪19 g

營養資訊包括配菜B和C。

泰式咖哩魚（羅非魚、椰奶、茄子、洋蔥、青辣椒、大蒜、檸檬草、青蔥、鹽、南薑、檸檬皮、蝦醬（蝦、鹽）、辣椒、羅勒、大蒜、檸檬草、魚露、甜菊）、蒜炒青豆（青豆、辣椒、大蒜、菜籽油、鹽）、花椰菜飯（花椰菜、鹽）

在加工雞蛋、魚、牛奶、花生、芝麻、貝類、大豆、堅果和小麥的廚房中製成。

淨重： 430 g

我們提供新鮮的飯菜，因為這樣吃起來味道最好。將食物儲存在2-4°C的冷藏冰箱中

每餐的標籤上都印有最佳食用日期。

如果你需要把它冷凍起來以後吃，別擔心，這也行。適合冷凍的食物在標籤上標有❄️可冷凍。要冷凍，請將食物放入冰箱最多 2 個月。從高溫冷凍加熱 6 分鐘。